Relaxatie ,Meditatie &
Yoga

Sinds 18 jaar heb ik ervaring in meditatie. Daarvan heb ik zelf lange periodes dagelijks gemediteerd. Hierbij heb ik allerlei meditatiestrekkingen mogen bestuderen. In 2020 heb ik een yoga & meditation teacher training gevolgd.

Mediteren is niet moeilijk en iedereen kan het op zijn unieke manier.

Meditatie vermindert psychologische stress.
Het is een van de weinige psychologische interventies die consistent positieve effecten laten zien.

De grootste is een toegenomen mentale rust.
 

Ik kan u begeleiden in meditatie of relaxatiesessies en de technieken aanleren.

​

Persoonlijke 1 op 1 Hatha yoga sessies behoren ook tot het aanbod.

Ook yoga verlaagt stress en versterkt het immuunsysteem. Dagelijks 12 min yoga en/of meditatie kan het verouderingsprocess dat door stress wordt uitgelokt , afremmen. Daarnaast blijkt yoga ook een positieve invloed te hebben op chronische lage rugpijn, depressiviteit , angsten, pijn en een gezond hart en vaatstelsel.