Basiscursus
Verbindende Communicatie
Ontdek de kracht van Geweldloze Communicatie of Verbindende Communicatie in de praktijk.
Leer hoe je deze methode effectief kan toepassen om diepere verbindingen te creëren met je geliefde(n), collega's, vrienden...
Voor iedereen
Deze cursus is toegankelijk voor iedereen die Verbindende Communicatie wil leren, ongeacht achtergrond.
Herken je deze uitdagingen in jouw leven?
Conflicten?
-
Merk je dat je snel oordeelt of beschuldigt in lastige situaties, wat de communicatie belemmert?
-
Heb je moeite om conflicten op te lossen zonder dat ze escaleren?
-
Vind je het moeilijk om echt te luisteren zonder direct te reageren vanuit je eigen perspectief?
-
Voel je je vaak gestrest of gefrustreerd omdat je behoeften onuitgesproken blijven?
-
Vermijd je confrontaties omdat je niet weet hoe je deze op een constructieve manier kunt aangaan?
Moeite met grenzen?
-
Neem je soms energie over van andere mensen?
-
Wil je leren hoe je tijdig kan ingrijpen om te voorkomen dat een gesprek afwijkt van de essentie?
-
Vind je het moeilijk om grenzen duidelijk en respectvol aan te geven?
-
Heb je het gevoel dat je uit verbinding bent met jezelf en je eigen behoeften niet goed herkent?
Misverstanden?
-
Vind je het lastig om je gevoelens en behoeften helder te verwoorden, waardoor er misverstanden ontstaan?
-
Ervaar je verwarring of problemen in communicatie binnen teams of met cliënten?
-
Ben je bang om je kwetsbaar op te stellen en je echte gevoelens te delen, uit angst voor afwijzing?
Gebrek aan verbinding?
-
Heb je moeite om empathie te tonen en je in te leven in de gevoelens en behoeften van anderen?
-
Wil je een diepere en empathische verbinding met je cliënten maken?
-
Voel je een gebrek aan verbinding in je persoonlijke relaties?
Basiscursus
Verbindende Communicatie
Makkelijk maar uitdagend
Verbindende communicatie sluit aan bij onze natuurlijke neiging tot begrip en samenwerking.
Tegelijk vereist het oefening om effectief oude communicatiepatronen te doorbreken.
Een veilige en open omgeving
Je leert hoe je een veilige ruimte creëert waarin anderen hun gevoelens en behoeften durven delen. Respect en empathie vormen hiervoor de basis.
Effectief in je werk én privé
Deze cursus geeft je de tools om wederzijds begrip en verbinding te bevorderen.
Dit leidt tot diepere, langdurige resultaten in je werk én je persoonlijke leven.
Wil je leren herkennen en erkennen wat er in jou omgaat?
Wil je voor jezelf leren hoe je beter kan uiten wat er in je leeft?
Wil jij je dierbaren, kinderen, cliënten,... leren met hun uitdagingen om te gaan?
Wil jij Verbindende Communicatie als een tool kunnen inzetten om deze mensen effectiever te kunnen helpen?
Wil jij aan de slag met Verbindende Communicatie om je relaties te verbeteren, zowel privé als professioneel?
Welke resultaten kan ik verwachten?
Vlottere communicatie
-
Na het volgen van de cursus kun je conflicten sneller herkennen en de oorzaak achterhalen.
-
Je wordt efficiënter in het omgaan met emoties, waardoor gesprekken soepeler verlopen.
-
Je voelt je zelfverzekerder in het aangaan van moeilijke gesprekken met een constructieve en open houding.
Meer contact met de gevoelens en behoeftes,
van jezelf en de ander
-
Deze basiscursus stelt je in staat om sterker te staan in het uiten van je eigen gevoelens en behoeften, en deze van de ander te horen.
-
Je wordt bewuster van je eigen emoties en behoeften, wat helpt bij zelfzorg en balans.
Betere relaties
-
Je leert beter luisteren naar wat anderen echt proberen te zeggen, zonder te oordelen.
-
Je kunt dieper verbinding maken met anderen door meer begrip en empathie te tonen.
-
Je communicatie wordt helderder, wat misverstanden vermindert en relaties versterkt.
-
Uiteindelijk ben je effectiever in het creëren van een veilige en open omgeving, waarin anderen zich gehoord en begrepen voelen.
-
Je kunt sneller empathie tonen, wat de relaties versterkt.
Wat anderen zeggen...
- Moän -
- Joana -
- Olivier -
'Ik ervaar meer verbinding binnen mijn gezin. Ik heb door dat ik vaak als jakhals door het leven ga.
In plaats van mijn zoon te beschimpen omdat hij op zn telefoon zit naast me in de auto terwijl ik hem wegreed naar de voetbal. Deelde ik mijn behoefte aan verbinding. En hij stak zowaar zijn telefoon weg en we hadden een gesprek. !
- Ilse -
'Ik kreeg door de training het groeiende bewustzijn dat communicatie ook heel anders kan dan wat we gewend zijn. Duidelijk, eenvoudig, met respect en in verbinding.
Ik heb de afgelopen weken behoeften kunnen uitspreken naar mijn zus toe. Ik ben wat rustiger geworden en ervaar wat meer zelfvertrouwen. Ik voel me vrijer en spontaner. Ik heb mezelf wat beter leren kennen.
Ik heb wel behoefte aan nog meer samen oefenen.'
- Anne Martine -
'Het meest waardevolle aan deze training:
- achter elke emotie zit een behoefte
- ik heb meer taalvaardigheid ontwikkeld bij het geven van een verzoek
- leven vanuit je hart/intuïtie. Het is belangrijk dat je dit kan overbrengen via taal.
Ik begrijp nu waarom sommige relaties niet aflopen zoals is veronderstelde. Ik ben meer en meer gegroed naar interafhankelijke relaties. Als gevolg hiervan zijn verschillende relaties in mijn leven afgesloten, we zijn uit elkaar gegroeid.'
- Maria -
"Ik kreeg het besef dat er bij mezelf een innerlijke wereld aanwezig is met gevoelens en behoeften, waarnaar ik zal luisteren voor ik in verbinding kan staan met anderen die ook gevoelens en behoeften hebben.
Vroeger was ik vooral oordelend naar mezelf. Dankzij de oefening van de Jakhals (naar binnen en naar buiten laten kijken), leerde ik om de giraf beter te leren kennen en te integreren in de relatie met mijn dochter. Maar ik heb nog een weg te gaan."
- Isabel -
'Een volledige reset <3
Een zacht gevoel in mijn buik.
Een andere kijk op taal.
Een mogelijkheid om zaken waar je niet voorbij geraakte anders te doen en zo echt te zien wat speelt.
De communicatie met mijn man is veranderd. De verwijtende taal is weg. Mijn kinderen hebben macht en ik ook. Ik hoor nu andere dingen wanneer we praten.'
- Tonia -
"Deze training bracht me inzichten, leren spreken vanuit mezelf. Het besef dat de ander (nog) vertrouwen moeilijk geworden is voor mij. Er kwam verandering in mezelf: de manier van communiceren met mezelf en met de ander."
- Lut -
"De cursus werd op een bekwame en luchtige manier gegeven, met respect voor vragen en opmerkingen. De dag beginnen met een korte meditatie vond ik zeer aangenaam en waardevol.
Doordat er een veilige sfeer hangt, kan ieder zich ook tonen in zijn authenticiteit. Ik denk dat dit bijdraagt aan de verbondenheid.
Ik heb leren stilstaan bij eigen behoeftes en daardoor meer uit en in liefde met de ander te kunnen communiceren.
Verbindend communiceren schept lichtheid, helderheid. Ik voel me meer verbonden met mezelf en de anderen, met ministapjes, en ik kijk er naar uit de V.C. meer en meer te integreren in mijn en ons leven."
- Inneke -
"Ik heb een gevoel ervaren van de ruimte te krijgen dat ze empathisch naar me luisteren. Om dan vervolgens tot het inzicht te komen dat er op die manier veel inzichten komen. Ook gaan uitzoeken of de woorden resoneren met het gevoel/behoefte.
Met mijn jongste zoon heb ik de oefening gedaan om gevoelens en behoeften te verwoorden, waar we beiden veel geleerd hebben van elkaar."
- Cindy -
"De training geeft een nieuw denkkader om naar de wereld on onze interacties met onszelf en anderen te kijken. Ik leerde een nieuwe taal die rekening houdt met mijn gevoelens en behoeften en die van anderen.
Ik voelde veel vertrouwen in Benchi, die duidelijk heel gepassioneerd is. Zijn gastvrijheid en zijn eigen kwetsbaarheid en eerlijkheid droegen bij aan mijn comfort. Hij toonde ook dat het ok is om te experimenteren en fouten te maken. Ik was wat bang initieel, omdat ik me een vreemde eend in de bijt voelde, maar dat gevoel is weggegaan. Door de authenticiteit van Benchi voelde ik me veilig genoeg om te delen en uit te wisselen.
Ik heb nu een betere relatie met mijn ouders, omdat ik uit de slachtofferrol ben gestapt en mild naar mijn eigen behoeften kan kijken en naar de behoeften die zij hadden. De training leerde me voorbij te gaan aan woorden en inhoud en eerder naar de behoeften van de ander te kijken."
- Elke -
Praktisch
Je ontvangt
Papieren cursusmateriaal
Thee en koffie. Middagmaal breng je zelf mee.
Opnames van een deel van de training
Meer informatie over parking, pauzes,... krijg je na inschrijving in je mailbox.
Hieronder vind je de reeksen van de basiscursus die momenteel ingepland zijn.
Veelgestelde vragen
Welke onderwerpen komen aan bod?
In de basiscursus gaan we dieper in op:
Het 4 stappenmodel van Verbindende Communicatie
- Waarneming
- Gevoel
- Behoefte
- Verzoek
Drie processen binnen geweldloze communicatie
- Zelfempathie
- Empathisch luisteren
- Eerlijk spreken
En verder
- Bewustwording van niet-verbindend, vervreemdend taalgebruik
- Twee innerlijke metaforen: de giraf en de jakhals
- Oefeningen in groepjes om eigen situaties aan te pakken
Al beginnen?
Kan je niet wachten en wil je al aan de slag met de eerste stap van Verbindende Communicatie?
Dat is het bewust worden van je eigen gevoelens en behoeften, samen met de stappen van het model.
Volgende lijsten krijg je gratis:
-
Lijst van behoeftes
-
Lijst van gevoelens wanneer behoeftes niet zijn ingevuld
-
Lijst van gevoelens wanneer behoeftes wel zijn ingevuld
-
Afbeelding van de zelfempathie dans
Veelgestelde vragen
Twijfel je of deze cursus bij je past?
Soms voel je dat er iets moet bewegen, maar weet je nog niet precies in welke richting. Dat is oké.
Tijdens een vrijblijvend intakegesprek verkennen we samen waar je staat, wat je zoekt en wat je nodig hebt. Geen grote woorden, geen druk—gewoon een helder gesprek waarin jij centraal staat.
We kijken eerlijk of de cursus aansluit bij jouw tempo en intentie. En als dat zo is, mooi.
Is dat niet zo, dan heb je tenminste helderheid. Dat is ook vooruitgang.
Voel je welkom om te verkennen.
Het begint vaak met één gesprek.
Voor een eerste gesprek van 2 uur is de investering € 95.